Rückenfitness & Streching in der TiB bei Thomas Grolms - Präventionssport - Lockerheit, Beweglichkeit, Kraft, Stretching

Thomas Grolms - Arbeitsbereich Sport

Rückenfitness & Stretching - Turngemeinde in Berlin 1848 e.V.
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Zeit: Sonntag, 15 Uhr - 16.30 Uhr
Ort: Kursraum im 2. Stock des Sportzentrums, Columbiadamm 111


Zusätzliche Präventionsangebote der TiB im Kursplan Sommer 2010:

Rückenfitness - Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr - anschließend:

XCO-Walking - Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr (Training im Freien)

Rückenfitness - Freitag 11 - 12 Uhr


Beschwerden mit Ausgang von der Wirbelsäule können durch Haltungsfehler entstehen, die ihren Grund in rascher Ermüdung wegen fehlender Fitness oder Übergewicht haben. Ein Ausdauertraining kann deshalb auch Grundlage für Fitness und einen gesunden Rücken sein.

Zur Zeit ohne eingetragene Kursstunde, treffen sich die Power WalkerInnen jeden Sonntag um 11 Uhr im Sportzentrum. Jeder ist eingeladen mitzumachen, ob Anfänger oder fortgeschritten. Auch Teilnehmer von außerhalb des Vereins sind willkommen. Hier Informationen dazu:

Power Walking, bei dem jeder sofort mitmachen kann (offenes Training).


Ihre Rückmeldung ist mir wichtig.
Bitte teilen Sie mir Wünsche oder Kritik mit, z. B. über meine Mail-Adresse:
Thomas Grolms walking@directbox.com

Teilen Sie mit anderen TeilnehmerInnen Ihre Erfahrungen aus dem Training.
Nutzen Sie dazu auch das GÄSTEBUCH .


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Rückenfitness - TiB
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Dieses Training
Präventive Rückenfitness
der TiB trägt das
Qualitätssiegel
SPORT PRO GESUNDHEIT
des DTB und wird von der
Bundesärztekammer
und den Krankenkassen
empfohlen und unterstützt.


Es gehört zum Bereich
PLUSPUNKT GESUNDHEIT
des DTB, einer
Auszeichnung für besondere
Gesundheitssport-Angebote
im Verein, die festgelegte
Qualitätskriterien erfüllen.

Deutscher Turnerbund - DTB

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